LA RUBRICA DEL LUNEDI -------- INFLUENZA DELLE FASI LUNARI SUL NOSTRO SONNO

Normalmente quando alla mattina ci si alza dal letto stanchi morti perché si ritiene di aver dormito malissimo, si dà la colpa a quello che si è mangiato la sera prima, alle mille preoccupazioni che ci assillano, al caffè bevuto dopo cena, o ai figli che hanno faticato ad addormentarsi o si sono ripetutamente svegliati nel cuore della notte. 

Sono tutte spiegazioni assolutamente plausibili, ma sappiate che in realtà la causa di un sonno disturbato potrebbe essere attribuibile, OLTRE naturalmente alla mancanza del Vostro GeKo, alla Luna e non si tratterebbe della solita diceria, in merito sono stati pubblicati autorevoli studi scientifici che dimostrano l’influenza delle fasi lunari sul nostro ciclo del sonno.

Con la luna piena si dorme peggio:   Un gruppo di ricercatori svizzeri, coordinati da Christian Cajochen, biologo dell’università di Basilea, ha condotto uno studio durato ben tre anni, lungo l’arco di tutte le stagioni, monitorando il sonno di 33 soggetti volontari (16 maschi e 17 femmine, con un’età compresa tra i 20 e i 74 anni), dimostrando che di fatto nelle notti di luna piena la qualità del sonno peggiora in maniera evidente.  Durante le notti di plenilunio la tendenza è quella di dormire, mediamente, 20 minuti meno. Lo studio ha evidenziato che, in questi particolari momenti, il sonno dei soggetti coinvolti nell’esperimento diminuiva, necessitavano in media di 5 minuti in più per addormentarsi, l’attività cerebrale durante le fasi di sonno profondo calava del 30 per cento ed i livelli di melatonina (noto ormone che regola i cicli di sonno e veglia) si abbassavano.

Uno degli autori della ricerca, il biologo Christian Cajochen,  ipotizza che questa tendenza a dormire di meno, potrebbe essere il frutto di un processo evolutivo. I primi uomini, durante la luna piena, dormivano di meno per proteggersi dai predatori che, grazie alla maggiore luce, erano più pericolosi.  

In poche parole è come se gli esseri umani fossero dotati di un “orologio circalunare” biologico ed il loro ciclo del sonno venisse in qualche misura scandito dalle fasi lunari.

 

Insomma, ieri siamo entrati nella fase di Luna Nuova QUINDI per qualche giorno non ci dobbiamo preoccupare dell'influenza negativa della Luna ....😉 ... MA  a  NOI  CON  IL  NOSTRO  GeKo  ... ... LA LUNA CI FA UN BAFFO !!!!!!! Vero Informatori? 

Miriam, Emi, Irena, Marco, MariaGrazia e Raffaele ... li trovate su www.gekoflex.it